Gila Timer: Interval Training

Esta es la versión gratuita de Gila Timer, podrás ejecutar y programar cualquier entrenamiento que desees, pero sólo con la versión completa podrás guardar dichos entrenamientos para futuras ejecuciones.

Gila Timer es un temporizador o cronómetro de cuenta regresiva que permite al usuario programar su entrenamiento como siempre lo había deseado.

Es una App para tu Smartphone, pero, al mismo tiempo, para tu computadora, ya que funciona en la “nube”; de esta forma puedes programar tus entrenamientos en tu computadora o en tu celular y se sincronizan automáticamente.

Gila Timer es ideal para entrenamientos tipo HIIT (High Intensity Interval Training), CrossFit, Entrenamiento por Intervalos, Fartlek, Sistemas Piramidales, Tabata, etc.

Gila Timer se utiliza en el entrenamiento de prácticamente todos los deportes, excepto los acuáticos (por el momento).

Puedes programar TODOS LOS ENTRENAMIENTOS QUE QUIERAS, por ejemplo: uno para el lunes, otro para el martes, dos para el miércoles (uno en la mañana y otro por la noche), etc., cada ENTRENAMIENTO con el número de FASES que gustes: Calentamiento, Trabajo 1, Trabajo 2, Trabajo X y Enfriamiento, y cada Fase con los ejercicios que vas a realizar, por ejemplo:


FASE CALENTAMIENTO:
Trote en tu lugar-5 min.
Giros de cabeza y cuello-2 min.
Descanso-20 seg.
Giros de brazos-1 min. 30 seg.
Saltos abriendo y cerrando las piernas-25 seg.
Estiramiento-2 min.
Transición-15 seg.


En cada Fase tú puedes agregar o quitar los ejercicios que quieras, así como aumentar o disminuir sus tiempos de ejecución o el número de repeticiones. En fin, ¡puedes hacer lo que quieras!

Además no necesitas ver tu Smartphone: lo puedes oír, pues está programado para que te “diga” lo que vas a hacer…

Cuenta con una herramienta complementaria en la web que te ayudará a crear y editar tus entrenamientos. De esta manera podrás diseñar y estructurar tus entrenamientos desde tu computadora u ordenador personal o tablet y enviarlos exclusivamente a tu smartphone. Esta herramienta la puedes usar una vez que hayas adquirido la app y te hayas registrado en la misma entrando a la siguiente liga http://www.gilafit.com

¡Se acabaron los pretextos!. Ahora tienes a tu entrenador personal de bolsillo.


¿Eres Entrenador y tienes personas a tu cargo?

¡Perfecto! Gila Timer tiene el formato para que le des seguimiento, consejos y actualizaciones a cada una de manera personal, de forma remota, ya que desde tu computadora o tablet puedes actualizar el entrenamiento de cada persona y enviarlo directa y exclusivamente a su Smartphone.